Dole 과일농장 :: 하루종일 밥이 되는 매력적인 바나나!!

추석이 바로 코 앞으로 다가왔습니다. 아마도 고속도로는 또 다시 거대한 주차장으로 홍역을 치루게 되겠죠.
그래도 고향가는 길이니, 다들 즐거운 마음으로 편안히
다녀오시길 바랍니다. ^^ 오랜만에 맛보는 차례 음식
맛에 반해 과식해서 탈나지 않게 조심하시구요.

오늘도 Dole(돌) 아저씨는 바나나의 멋진 매력을
알려드리려 하는데요, 고향가시는 길에 챙겨가셔서
차안에서, 휴게소에서 가족들과 나눠 먹으며 도란도란
이야기 나눌 수 있으면 좋을 것 같습니다. 휴게소의
별미인 우동, 떡볶이, 통감자 등 저도 너무너무
좋아합니다만, 상큼한 과일 하나쯤 챙겨두면 좋겠죠? : )

아침식사로, 성장기 청소년의 영양간식으로, 운동시 에너지원으로, 다이어트의 동반자로, 언제 어디서나 등장해 하루를 든든하게 채워주는 바나나!!! 바나나와 함께하는 건강하고 매력적인 하루를 들여다 보아요~~

아침을 깨우는 힘

가족들과 눈도 마주칠 새 없는 아침시간이지만, 바나나와 향긋한 모닝커피 그리고 신문은 하루를 깨우는
원동력입니다. 이렇게 바쁜 아침시간에 간편하게 부담없이 먹을 수 있어 좋은 바나나 역시 탄수화물 함량이 많아 잠들어 있던 우리의 뇌를 깨우는데 도움을 준다고 합니다. 역시 간단한 아침식으로 제격인 것 같네요.

센스있는 엄마가 챙겨주는 간식

10명 중 7명의 청소년이 점심시간이 채 되기전에 배고픔을 느낀다는 통계가 있습니다. 배고픔이 심해지면 학습효과가 저하되고 공격적인 성격이 되기 쉬워진다고 하니, 센스 있는 엄마라면 아이 간식으로 바나나를 간식으로 챙겨주면 좋겠죠? 휴대하기 간편하고 먹기도 편한 영양만점 간식이니까요.

지치지 않는 축구선수들 체력의 원동력

프로축구선수들이 경기 중 휴식 시간에 피로완화를 위해서 선택하는 과일이 무엇인지 아시나요? 바로 바나나입니다. 바나나는 탄수화물이 풍부해 운동 직후 피로완화에 도움을 주고, 장에 부담을 주지 않으면서 고갈된 에너지와 수분을 즉각적으로 채워주기 때문입니다. 운동을 끈내고 곧바로 탄수화물을 섭취할 경우
한 참 뒤 섭취한 것보다 3배이상 회복률이 높다고 하니, 앞으로 운동 중 간식은 무조건 바나나로 해도 무리가 없을 것 같죠??

S라인 그녀의 비밀

바쁜 하루를 요가 등 운동으로 마루리하는 직장인들이 늘고 있습니다. 다이어트를 한다면 운동 전 후
바나나 한, 두개를 가벼운 저녁식사로 선택해 보세요. 바나나는 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 쉽게
포만감을 느끼고, 칼륨이 풍부해 단단한 몸매를 만드는데 효과가 좋습니다. ^^

야근 살과 야근 스트레스 해소를 원한다면

잦은 야근 그리고 야식으로 인한 뱃살이 걱정된다며 간식으로 바나나를 먹어보세요. 위에서도 얘기했지만, 바나나는 적은 양으로 배고픔을 해소하는데 도움을 줍니다.. 또한, 마음을 안정시키는데 도움을 주는 호르몬인 '세라토닌'을 생성하는 '트립토판'이 들어 있어 스트레스 해소에 '굿!!'입니다.