Dole 과일농장

대한민국은 바나나가 살기 힘든 나라인가보다. 바나나에 대한 어려움들이 계속 이슈가 되고 있다.

작년엔 '바나나는 원래 하얗다'고 강변하는 백부장이 있었으니... 그가 나서서 바나나는 원래 하얗다고 대한민국에 가열차게 알리기 시작했다. 그 덕분에 바나나 껍질만 노랗다는 사실을 온 국민이 뒤늦게 알아차리게 되었다.

"맞아~ 그랬었지? 그걸 왜 몰랐을까?" 이러면서... -.-;; 우리의 백부장의 탄압받는 동영상을 보시라.

그리고 2008년. 바나나의 하얀 진실을 넘어서서 그 진가를 알아보고 '바나나는 밥이다'라고 외치는 곳이 있었으니.... 영양적으로도 밥 대용으로 문제가 없어 '바나나를 밥'이라 했거늘... 아버지를 아버지라 하지 못하니...

바나나가 탄압받는 모습을 보시라. 

여전히 대한민국에서 바나나는 뭐 취급받고 있다. 이건 분명 음모가 있는거다. 불끈!
요즘 아침대용식이 많이 나오고 있다. 두부, 죽, 요거트, 도넛 등등등. 하지만 가장 먹기 쉬운 건 역시 바나나~ 난 귀차니스트라.... 과일 중에서 바나나를 가장 좋아한다.

사실... 진짜 좋아하는 과일은 누가 깍아주는 과일... 음냐뤼~ (  --)

"바나나가 밥일 수도 있구나. 그걸 왜 몰랐었지?"
전국민이 알아차릴 수 있도록 바나나맨 수고 좀 해줘요~~ 잡혀가면 또 다시 등장해서 기어이 쌀 옆으로 이사하세요. ㅋㅋㅋㅋ 막 이래.

바나나가 밥인 것을 알리는 전사들이 또 있었으니... 매일 아침마다 여기저기 출몰하여 바나나밥을 나눠주고 순식간에 없어진다는 그들.


위 사진은 바나나 밥을 먹을 기회을 잡은 '선택받은' 대한민국 국민들. (와글와글)

편의점에서 바나나 1개짜리 많이 팔았으면 좋겠다. '바나나는 원래 하얗다'랑 먹으면 딱이겠다. ㅋㅋ
대한민국이 바나나의 입장을 허용하는 그 날까지~~~

바나나의 종류는 모두 400여종이 넘고, 크게 카벤디쉬(Cavendish), 그로스 미쉘(Gros Michel), 기타 종류로 나눌 수 있습니다. 몇 가지 종류에 대해 알아 볼까요?

1) 스위티오 : 스위티오 바나나는 해발 600m 이상의 고냉지 에서 재배 되며, 바로 이 고도는 저기압과 고기압이 만나는 곳으로 기압의 변화가 적어 풍수의 흐름이 살아 숨쉬는 곳으로 인체와 모든 동식물의 생육에 최적의 조건을 제공합니다. 또, 한번 수확한 밭에서는 연작을 하지 않아 영양분이 풍부한 토양에서 재배되며, 평지에서 재배되는 바나나의 재배기간인 10개월에 비해 5 ~ 8개월이 더 긴 15 ~ 18개월의 재배기간이 소요됩니다. 따라서 오랜 재배기간 동안 광합성 작용에 의해 전분이 당으로 변하면서 당도와 영양이 높아지고 속이 토실토실 단단해져 일반 바나나 보다무겁고 쫀득한 맛을 보실 수 있습니다. 일반바나나에 비해 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질이 보다 더 많이 함유되있고 고혈압,뇌졸증 억제, 악성 콜레스테롤의 생성 억제, 혈당치를 낮추어줍니다.

2) 모라도(Morado) : 일반 바나나에 비해 모양이 짧고 뭉뚝하고 두껍습니다. 껍질이 붉은 색을 띠고 과육이 오렌지빛까을 디어 일명 빨간 바나나라 불립니다. 일반 바나나나에 비해 칼륨 탄수화물과 비타민A가 풍부하고 22~23%정도로 당도가 높습니다. 익게 되면 달고 맛있습니다.

3) 틴-독(Tindok) : 주로 채소로 사용되고 있으며 껍질이 녹색상태에서 식용유로 튀겨먹거나, 구워먹기도 합니다. 모양이 크고 길쭉하고 끝이 뾰족한 것이 특징입니다.

4) 칼다바(Cardava) : 녹색상태에서 요리재료로 사용 되며 고구마처럼 주로 쪄먹는 바나나입니다. 모양이 각져 있으며 복숭아 맛이 나는 것이 특징입니다. 껍질 채 삶거나 쪄 먹거나 껍질을 벗겨 볶거나 튀겨 다양한 요리 재료로 사용 가능합니다.

5) 카벤디쉬(Cavendish) : 일반 시중에서 가장 흔히 볼 수 있는 바나나로서, 필리핀 및 라틴아메리카에서 많이 재배되는 품종입니다. 일반적으로 해발 0~200m 저지대에서 재배됩니다.

6) 미니(Mini) : 해발 700m의 고산지에서 한정 지배되며, 일명 몽키 바나나라고도 불립니다.  크기가 작아 어린이들이 먹기에 좋고 일반바나나
보다 당도가 22~25%정도 높습니다.

맛있는 포도 고르려면?

우선, 과육이 가득하고 신선해 보이는 것을 고르십시오. 그리고 껍질의 색깔이 전체적으로 고르게 퍼져있고 송이가 줄기에서 쉽게 떨어지지 않는 것이 좋습니다.

포도를 맛있게 즐기려면?

실온에서 2 ~ 3일 정도 보관이 가능하며, 더 오래 보관하시려면
냉장고에  넣어두시는 것이 좋습니다.
이때 채소와 함께 보관하지 않는 것이 좋다고 합니다. 보관온도는 0 ~ 2℃입니다

고소한 바나나 초코케이크~~

발렌타인에 선물해도 좋을듯한 바나나 초코 케이크랍니다. ^^

바나나에 카라멜을 입혀 케이크 반죽에 넣고~ 헤즐넛파우다를 듬뿍 넣어서 고소하고도 폭신한 그런 초코케이크입지요.

마이 달지 않아서 간식으로 먹기에도 아주 좋아요.  사다둔 바나나가 검게 변할때 만들어 드셔보세요. ^^*

재료(15cm 원형틀 1개)~

필링용 바나나 - 바나나 1개(100~110g), 설탕 30g, 물 15g, 버터 10g

반죽 - 버터 95g, 황설탕 50g, 달걀 2개, 바닐라에센스 약간, 박력분 100g, 무가당 코코아가루 16g, 베이킹파우다 2g,

소금 약간, 헤즐넛파우다 50g, 윗면에 올릴 바나나 1개와 레몬즙 약간

필링에 들어갈 바나나는 적당히 작게 잘라둡니다. 버터와 달걀은 미리 실온에 꺼내두었다 사용하시구요,

바닐라에센스가 없으면 오일이나 익스트렉으로 대체, 황설탕 역시 백설탕으로 사용가능해요.

헤즐넛파우다를 넣으면 맛이 더 고소하고 좋지만 없으면 아몬드파우다를 넣어도 되어요.

먼저 반죽속에 넣을 필링용 카라멜 바나나를 만들어요.

냄비에 설탕과 물을 넣어 불에 올려 카라멜색이 날때까지 끓입니다. 카라멜화된것에 버터 10g을 넣어 섞습니다.

그런뒤 작게 잘라둔 바나나를 넣어 살짝 조려줍니다. 바나나 넣고 약간만 뒤적이신뒤 불을 끄시면 됩니다.

필링용 카라멜 바나나는 그대로 식힌뒤 케이크 윗면에 올려줄 바나나를 얇게 슬라이스합니다. 너무 두꺼우면 가라앉을수있어요.

슬라이스한 바나나에 레몬즙을 살살 뿌려두어 갈변을 방지합니다.

케이크 반죽을 만들어요. 말랑한 버터를 풀어준뒤 황설탕을 넣어 섞습니다.

달걀은 따로 풀어준뒤 조금씩 넣어가며 섞어주세요. 한번에 넣으면 분리되니 주의!

달걀을 모두 섞은뒤 박력분과 코코아가루, 베이킹파우다, 소금 약간, 코코아가루를 체쳐 넣어 주걱으로 섞습니다.

마지막으로 미리 만들어둔 카라멜바나나를 넣어 섞습니다.

원형틀에 유산지를 깔고 반죽을 넣어준뒤 주걱으로 평평하게 만들어줍니다. 바닥에 탕탕 내리치면서 하시면 수월해요.

그위에 레몬즙을 뿌려두었던 바나나를 촘촘히 올려주세요.

170도로 예열된 오븐에 넣어 35~40분정도 구워주세요.

그럼 이런 상태의 바나나 초코케이크가 만들어지지요. ^^

높이는 그리 높지는 않아요. 적당한 높이지요.

선물할때 이위에 나빠쥬를 발라주면 더 이뿌지요. 전 바로 먹었으므로... 슈가파우다만 뿌려봤어요.

슈가파우다만 뿌려도 괜찮지요? ^^

식감은 적당히 촉촉해요. 바나나를 넣었다고 떡지진 않았어요.

너무 작은틀에 해서 케이크가 높으면 바나나를 윗면에 몇개 못올릴것 같아요. 15cm짜리가 적당한듯...

카라멜을 입힌 바나나와 헤즐넛파우다가 잘 어울리나봐요. ^^

그냥 아몬드파우다를 넣을때보다 더 고소한것도 같구요.

케이크의 질감이 아주 촉촉해보이지요? ^^

발렌타인에 초코렛과 이런 간단하게 만들수있는 케이크도 같이 선물하면 좋을듯합니다.

맛있는 아스파라거스를 고르려면?

아스파라거스는 꼭지 부분을 보면 신선도를 알 수 있습니다.
초록색이 강할 수록 더 연하고 꼭지 부분의 향내가 더 진할수록 신선합니다.

아스파라거스를 신선하게 보관하려면?

요리하고 남은 아스파라거스는 촉촉히 젖은 헝겊을 밑 부분에 대고 신문지로 사서 냉자고에 세워서 보관하시면 0~1ºC온도에서 10일 이상 보관 할 수 있습니다.