암 예방부터 피부 탄력까지, 올 여름 힐링푸드는 체리!
6월부터 본격적인 수확이 시작되는 여름 제철 과일 체리! 일반적으로 체리에 관한 연구들은 대체로 소염 효과에 집중해 왔는데요, 오늘은 루비처럼 예쁜이 과일의 보다 다양한 효능과 효과에 대해 말씀 드리겠습니다.
우선, 체리는 콜레스트롤을 낮춰줍니다. 체리에는 양질의 섬유소가 다량 함유되어 있어, 혈관에 있는 나쁜 콜레스트롤의 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 또한 체리의 비타민C는 콜라겐의 생성과 유지를 도와서 아름다운 피부와 탱탱함을 유지해줍니다. 마지막으로 체리에 있는 안토시아닌은 요즘 건강 종 챙긴다는 사람들이 꼭 챙겨먹는 영양소 중 하나죠! 체리의 단맛을 내는 안토시아닌은 결장암 예방에 도움이 된다고 하네요.
21개 정도의 체리는 고작 90kcal밖에 되지 않는 저열량 과일 체리가 올 여름 여러분의 건강을 책임집니다!
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