바나나 스무디, 바나나 스무디 만드는 법,
스위티오 바나나
장맛비가 잠시 소강상태인데요.
저녁부터 또다시 많은 비가 내린다고 하니
비 피해 없었으면 좋겠습니다.
달콤하고 부드러운 바나나 좋아하세요?
요즘 스위티오 바나나를 맛있게 먹고 있는데요.
돌코리아에서 보내 주신 스위티오 바나나를 지인들에게 나눠 드리고
습하고 더운 날씨에 스위티오 바나나와 우유랑 함께 갈아 마시니
시원하면서도 달콤하고 부드러운 식감이 좋더라고요.
재료도 착하고 누구나 간단하게 만들어 먹을 수 있으며
간식과 아침식사 대용으로도 좋으며 다이어트에 도움을 주는
달콤하면서도 시원하게 즐길 수 있는 바나나스무디 소개합니다.
[재료]
바나나 1개, 우유 100ml, 얼음 4조각
스위티오 바나나!
바나나의 효능
바나나는 칼슘과 식이섬유소가 풍부하며
저열량 식품으로 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋습니다.
비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높여줍니다.
비타민 C와 식이섬유소가 풍부하여 변비예방, 피부미용, 노화방지에 도움을 줍니다.
바나나는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내려주는 작용을 합니다.
스위티오 바나나를 택배로 받은 후 바람이 잘 통하는 베란다에 이틀 동안 두었더니
이렇게 까만 반점이 생겼습니다.
바나나는 껍질에 까만 반점이 하나 둘 생길 때가 가장 달콤하고 맛이 좋다는 거 알고 계시죠?
냉동 보관하는 바나나를 좋아하지 않아서
까만 반점이 생긴 바나나를 몇 개씩 랩으로 싸서 냉장실에 보관했습니다.
바나나는 껍질을 벗기고 가장자리를 제거한 다음 적당한 크기로 썰어줍니다.
믹서에 분량의 우유를 붓고 썰어 놓은 바나나를 넣어 함께 갈아줍니다.
바나나스무디 만드는 거 간단하고 쉽죠.
빵을 준비합니다.
간식으로 바나나스무디와 같이 먹을 수 있도록 빵도 준비했습니다.
믹서에 갈아 놓은 바나나스무디를 컵에 붓고
얼음을 띄워 빵과 곁들여냅니다.
고등학생인 작은아이 하굣길에 보니 땀을 줄줄 흐르고 있더라고요.
아이가 씻는 사이에 시원하게 마실 수 있도록
간식으로 바나나스무디와 빵을 준비해 보았는데요.
아이가 얼음 동동 띄운 바나나스무디를 마셔 보더니 시원하고 달콤하니 맛이 좋다고 하더군요.
요즘 같이 습하고 더운 날씨에
바나나스무디로 아이들 간식을 챙겨보시는 건 어떠세요?
풀향기님의 맛있는 "바나나 스무디, 바나나 스무디 만드는 법, 스위티오 바나나" 레시피 감사합니다 ^^
스위티오 바나나
장맛비가 잠시 소강상태인데요.
저녁부터 또다시 많은 비가 내린다고 하니
비 피해 없었으면 좋겠습니다.
달콤하고 부드러운 바나나 좋아하세요?
요즘 스위티오 바나나를 맛있게 먹고 있는데요.
돌코리아에서 보내 주신 스위티오 바나나를 지인들에게 나눠 드리고
습하고 더운 날씨에 스위티오 바나나와 우유랑 함께 갈아 마시니
시원하면서도 달콤하고 부드러운 식감이 좋더라고요.
재료도 착하고 누구나 간단하게 만들어 먹을 수 있으며
간식과 아침식사 대용으로도 좋으며 다이어트에 도움을 주는
달콤하면서도 시원하게 즐길 수 있는 바나나스무디 소개합니다.
[재료]
바나나 1개, 우유 100ml, 얼음 4조각
스위티오 바나나!
바나나의 효능
바나나는 칼슘과 식이섬유소가 풍부하며
저열량 식품으로 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋습니다.
비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높여줍니다.
비타민 C와 식이섬유소가 풍부하여 변비예방, 피부미용, 노화방지에 도움을 줍니다.
바나나는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내려주는 작용을 합니다.
스위티오 바나나를 택배로 받은 후 바람이 잘 통하는 베란다에 이틀 동안 두었더니
이렇게 까만 반점이 생겼습니다.
바나나는 껍질에 까만 반점이 하나 둘 생길 때가 가장 달콤하고 맛이 좋다는 거 알고 계시죠?
냉동 보관하는 바나나를 좋아하지 않아서
까만 반점이 생긴 바나나를 몇 개씩 랩으로 싸서 냉장실에 보관했습니다.
바나나는 껍질을 벗기고 가장자리를 제거한 다음 적당한 크기로 썰어줍니다.
믹서에 분량의 우유를 붓고 썰어 놓은 바나나를 넣어 함께 갈아줍니다.
바나나스무디 만드는 거 간단하고 쉽죠.
빵을 준비합니다.
간식으로 바나나스무디와 같이 먹을 수 있도록 빵도 준비했습니다.
믹서에 갈아 놓은 바나나스무디를 컵에 붓고
얼음을 띄워 빵과 곁들여냅니다.
고등학생인 작은아이 하굣길에 보니 땀을 줄줄 흐르고 있더라고요.
아이가 씻는 사이에 시원하게 마실 수 있도록
간식으로 바나나스무디와 빵을 준비해 보았는데요.
아이가 얼음 동동 띄운 바나나스무디를 마셔 보더니 시원하고 달콤하니 맛이 좋다고 하더군요.
요즘 같이 습하고 더운 날씨에
바나나스무디로 아이들 간식을 챙겨보시는 건 어떠세요?
풀향기님의 맛있는 "바나나 스무디, 바나나 스무디 만드는 법, 스위티오 바나나" 레시피 감사합니다 ^^
"Fruits and Cooking" 카테고리의 다른 글
- 바나나 깡통 로봇 만들기~바나나 요리 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/07/18
- 바나나 씨리얼 간식~바나나 요리 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/07/01
- 바나나 마끼 샌드위치~바나나 요리 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/06/29
- 딸기 바나나 메롱~바나나 요리 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/05/17
- 파인애플 컵 샐러드~상큼달큼한 파인애플 요리 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/01/29
TAG Dole(돌),
간식,
과일,
과일 스무디,
노화방지,
돌코리아,
돌코리아 바나나,
디저트,
레시피,
바나나,
바나나 스무디,
바나나 효능,
반점,
변비예방,
비타민A,
비타민C,
스무디,
식이섬유소,
아침식사,
여름 디저트,
우유,
저열량,
칼슘,
파워블로그,
피부미용,
후식
