Dole 과일농장

'뉴스레터/This Month’s Recipe'에 해당되는 글 48건

  1. 2014/05/30 설탕 No! 첨가물 No! 요나나스와 달콤한 다이어트
  2. 2014/04/30 카나페의 변신! 청포도 카스텔라 카나페
  3. 2014/04/01 천연 과일 디저트메이커, 요나나스!
  4. 2014/04/01 봄을 닮아 상큼한 블루베리 샐러드
  5. 2014/02/28 달콤한 주말 브런치, 바나나 프렌치 토스트
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설탕 No! 첨가물 No! 요나나스와 달콤한 다이어트

뉴스레터/This Month’s Recipe 2014/05/30 17:30 / by Dole(돌)

설탕 No! 첨가물 No! 요나나스와 달콤한 다이어트

아이스 커피, 아이스크림 등 시원한 디저트가 자꾸 당기는 여름의 초입. 한국건강증진재단에 따르면 우리나라 청소년(12~18세)의 1일 평균 당류 섭취량은 69.6g으로 연령대 별 가장 높은 섭취량을 기록했다고 합니다. 이는 국민 평균 섭취량(61.4g)에 비해 13% 높은 수준입니다.

올 여름, 간식으로 섭취되는 당류 섭취량을 줄여주기 위해 요나나스가 나섰습니다! 요나나스 초간단 다이어트 디저트 레시피, 지금부터 만나 볼까요?
 

허리 둘레를 줄여 주는
파인애플 셔벗

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재료
- 돌 코리아 얼린 파인애플 4링

조리법
① 요나나스에 얼린 파인애플을 넣고, 전원을 누릅니다.
② 누름봉으로 파인애플을 누르면, 파인애플 셔벗 완성!

* 파인애플에 함유된 브로멜린이라는 효소는 단백질을 분해하고 소화작용을 도와 줍니다.



갈증해소에 딱!
달콤하고 시원한 배 아이스크림

사용자 삽입 이미지
재료
- 배 1개

조리법
① 배는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 자릅니다.
② 요나나스에 넣고 누름봉으로 눌러 줍니다.
③ 아이스크림 틀에 배즙을 넣고. 2시간 이상 얼립니다.

* 배는 갈증을 없애고 열을 내려줘, 여름철 더위 해소에 좋습니다.


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2014/05/30 17:30 2014/05/30 17:30

카나페의 변신! 청포도 카스텔라 카나페

뉴스레터/This Month’s Recipe 2014/04/30 21:11 / by Dole(돌)

카나페의 변신!
청포도 카스텔라 카나페

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핑거푸드의 대명사 카나페. 얇게 썬 빵이나 크래커 위에 치즈, 올리브, 햄 등 다양한 재료를 올려 먹는 애피타이저죠? 오늘은 부드럽고 달콤한 카스텔라와 상큼한 돌 코리아 청포도를 활용하여 카나페를 만들어 보겠습니다.

청포도와 딸기로 알록달록 멋을 낸 청포도 카스텔라 카나페! 함께 만들어 보아요~

재료
- 돌 코리아 청포도, 딸기, 카스텔라 4쪽, 크림치즈 1큰술

조리법
① 돌의 신선한 청포도와 딸기를 먹기 좋게 자릅니다.
② 준비해 둔 카스텔라에 크림치즈를 짜주세요.
③ 여기에 청포도와 딸기를 예쁘게 올리면 완성!

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2014/04/30 21:11 2014/04/30 21:11

천연 과일 디저트메이커, 요나나스!

뉴스레터/This Month’s Recipe 2014/04/01 15:31 / by Dole(돌)

천연 과일 디저트메이커, 요나나스!

아이스크림 좋아하세요? 이제 재미있고 간편한 요나나스로 100% 천연 과일 디저트를 즐기세요! 다른 첨가물이나 설탕이 전혀 들어가지 않아, 다이어트 간식으로, 또는 어린이들의 건강 간식으로 안성맞춤입니다.

요나나스의 사용법은 아주 간단합니다! 좋아하는 과일의 껍질을 벗기거나 손질을 한 뒤 냉동실에서 얼려주세요. 요나나스의 전원 버튼을 켜고, 얼린 바나나와 다른 냉동과일을 투입구에 넣기만 하면 끝~요나나스 레시피북에서 훔쳐낸 빠르고 간편한 대표 레시피 세가지를 여기에 공개합니다!
 

바나나 아이스크림

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재료
- 잘 익은 얼린 돌 코리아 바나나 2개

조리법
① 바나나 반점상태에서 껍질을 벗긴 후 1/4조각으로 자른 과일을 밀폐용기에 담고
    5~6시간 가량 얼려요.
② 요나나스 입구에 바나나를 넣고 전원 버튼을 눌러요.
③ 요나나스에 바나나를 넣고 누름봉으로 누르면 맛있는 바나나 아이스크림 완성!



브라우니 바나나 아이스크림

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재료
- 브라우니 1개, 얼린 바나나 2개

조리법
① 요나나스에 얼린 바나나를 넣고 누름봉으로 눌러요.
② 브라우니는 반으로 자르고 브라우니 사이에 바나나 아이스크림을 발라요.
③ 냉동고에 1시간이상 얼리고 먹기 좋게 자르면 브라우니 바나나 아이스크림 완성!




블루베리 셔벗

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재료
- 얼린 블루베리 2컵

조리법
① 요나나스 입구에 얼린 블루베리를 넣고 전원 버튼을 눌러요.
② 누름봉으로 얼린 블루베리를 누르면 맛있는 블루베리 셔벗 완성!



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봄을 닮아 상큼한 블루베리 샐러드

뉴스레터/This Month’s Recipe 2014/04/01 15:31 / by Dole(돌)

봄을 닮아 상큼한
블루베리 샐러드

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나른한 봄의 피로회복을 위한 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리! 4월의 레시피는 입안 가득 봄을 느낄 수 있는 상큼한 블루베리 샐러드를 준비해 봤습니다.

신선한 채소에 건강에 좋은 닭 가슴살과 돌 코리아 블루베리를 넣으면 끝! 초 간단 블루
베리 샐러드로 산뜻한 봄을 즐기세요! 지금부터 만들어 볼게요~


재료
- 돌 코리아 블루베리 3~4큰술 (돌 블루베리 인 라이트 시럽 제품으로 대체 가능),
   통조림 닭 가슴살 2~3큰술, 샐러드 채소 50g, 오리엔탈 드레싱 1/4컵

조리법
① 그릇에 샐러드 채소를 담아줍니다.
② 먹기 좋은 크기로 자른 닭 가슴살과 블루베리를 위에 얹어 줍니다.
③ 드시기 전에 기호에 따라 발사믹, 마요네즈, 요거트와 같은 드레싱을 뿌리면
    더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. ^^


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달콤한 주말 브런치, 바나나 프렌치 토스트

뉴스레터/This Month’s Recipe 2014/02/28 15:29 / by Dole(돌)

달콤한 주말 브런치,
바나나 프렌치 토스트

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한없이 게으름을 피우고 싶은 나른한 주말! 3월의 레시피는 주말의 달콤한 여유를 배가시켜줄 초간단 브런치, 바나나 프렌치 토스트입니다.

고소한 호밀빵에 달콤한 돌 코리아 바나나와 상큼한 블루베리 등을 얹어 구워내면 끝! 바나나 프렌치 토스트로 달콤한 주말을 시작해 보세요!


재료
- 돌 코리아 바나나 1~2개, 호밀식빵 2장, 달걀 1개, 우유 80cc, 설탕 1 큰술 반,
   토핑(버터 20g, 아몬드 슬라이스 약간, 블루베리 약간), 민트 약간

조리법
① 돌 코리아 바나나 2개를 도톰한 크기로 슬라이스합니다.
② 볼에 달걀, 우유, 설탕을 잘 섞어 호밀식빵과 슬라이스한 바나나를 담가 줍니다.
③ 유산지를 깐 팬 위에 식빵을 가지런히 놓고 그 위에 바나나와 아몬드 슬라이스,
    버터를 콩알 만한 크기로 잘라서 송송 얹어 줍니다.
④ 220도로 예열한 오븐에 10분 동안 노릇하게 구워 줍니다.
⑤ 따끈한 바나나 프렌치 토스트에 블루베리, 꿀과 시나몬 파우더까지 곁들이면
    더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. ^^


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