Dole 아저씨의 과일농장

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  1. 2011/08/20 블루베리 푸실리 파스타
  2. 2011/07/01 블루베리 견과류 요거트 씨리얼 샐러드
  3. 2011/07/01 Dole(돌)코리아, 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리!
  4. 2009/10/27 수입 과일 FAQ _ 블루베리
  5. 2009/07/10 돌(Dole) 코리아 제철맞은 블루베리 출하 [동영상]
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블루베리 푸실리 파스타

과일 농장/블루베리 2011/08/20 09:00 / by Dole(돌) 아저씨


블루베리 푸실리 파스타

여름철 더위에 지친 우리 아이들,
입맛을 복돋고 건강을 되찾아줄 블루베리 푸실리 파스타!
요리솜씨 한번 뽐내볼까요?



재료
푸실리 파스타 (숏 파스타) 80g, 블루베리 40g, 방울토마토 4개, 올리브오일 약간,
후레쉬 모짜렐라 치즈 1/2개, 소금 약간


드레싱 재료
올리브오일 1/4컵, 발사믹 식초 2큰 술, 다종머스터드 1/4작은 술, 레몬주스 2큰 술, 다진 오레가노 1작은 술, 다진 파슬리 1/4 작은 술




이렇게 만들어요.


푸실리 파스타는 끓는 물에 소금을 넣고 7
    ~8분간 삶아 물기를 빼고, 올리브 오일에
    버무려 놓으세요.
방울 토마토는 흐르는 물에 씻어 1/2 크기,
    모짜렐라 치즈 1~2cm 정도의 크기로 자르고,
    바질은 굵게 다져, 흐르는 물에 깨끗이 씻은
    블루베리와 준비해주세요.
볼에 모든 소스의 재료를 담아 믹서로 잘
    섞어, 파스타와 2의 모든 재료를 넣고,
    버무린 후, 바질을 살짝 뿌려 그릇에
    담아내면 완성입니다!


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블루베리 견과류 요거트 씨리얼 샐러드

과일 농장/블루베리 2011/07/01 15:13 / by Dole(돌) 아저씨

블루베리 견과류 요거트 씨리얼 샐러드

바쁜 아침 ~~ 아침 식사를 안하고 출근하는 경우가 많죠?  하지만 꼭 챙겨 먹어야 되는 아침 ~~
시간이 없을 때 씨리얼에 우유라고 타서 먹고 가면 든든하죠? 하지만 그래도 영양은 챙겨야죠?
5분만 투자하면 맛있고 영양 만점인 씨리얼 샐러드를 만들 수 있어요.
건강한 아침 빠르게 준비해 보세요.






필요한 재료

       블루베리20, 수박 1조각,산딸기 10,무가당 씨리얼 1/2,10(아몬드,캐슈넛,호두등)


요거트 드레싱
      플레인요거트100ml,,매실청1큰술

 




이렇게 만들어요


1. 수박은 먹기 좋게 잘라 주세요.
     - 한입크기로 잘라 주면 되요.





2.요거트와 매실청을 섞어 매실청 요거트드레싱을 만들어 주세요.
   - 매실청 대신 유자청을 사용해고 산뜻한 맛을 느낄 수 있어요.






3.그릇에 씨리얼을 담고 블루 베리와 산딸기,수박,견과류를 올리고 매실청 요거트 드레싱을
   뿌려 주세요.
   - 입맛에 따라서 키위, 바나나, 파인애플등을 사용해도 되요.





완성!!





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2011/07/01 15:13 2011/07/01 15:13
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Dole(돌)코리아, 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리!

과일 농장/블루베리 2011/07/01 14:18 / by Dole(돌) 아저씨
신선하고 맛있는 블루베리구입 법은?

진한 청색이 선명하며 과실잎면이 팽팽하고 균일하게 흰가루가 묻어 있는 것이 좋아요.

블루베리는 어떻게 씻어야 하나요?

블루베리는 딸기처럼 체에 받쳐 흐르는 물에 씻으면 되요.

블루베리효능은?

블루베리는 안토시아닌 성분이 들어 있어 시력회복에 도움을 주며 시력저하나 망막 질환을 예방해 주는 효과가 있어요.
오랫 동안 컴퓨터나 책을 보는 직장인이나 학생, 노안으로 눈이 침침한 분들에게도 블루베리를 먹으면 좋아요.
안토시안은 시력 보호 뿐만 아니라 혈압을 상승시키는 효과도 있고 고혈압예방, 동맥경화, 뇌혈관장애를 예방하는 효과도 있어요. 이런 안토시아닌은 껍질과 씨앗에 가장 많이 들어 있는데 블루베리는 껍질째 모두 먹었을 수 있어 좋아요.

블루베리이야기
세계2차대전 중 영국의 전투기 조종사들은 블루베리를 먹고 난 후 야간 전투 비행 때 공격목표가 명확하게 보였다고 해요. 그만큼 블루베리가 시력에 효과적이라는 말이겠죠?
블루베리 다양하게 먹는 방법

블루베리는 생으로 먹어도 되고 빵이나 과자를 만들 때 으깨어 섞어 머핀이나 케익 쿠키 등을 만들어도 좋고 아이스크림이나 쨈으로 만들어 먹어도 되요.

간단하게  요거트와 갈아서 주스로 먹어도 좋아요.

블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식은

블루베리에는 칼슘이 부족해서 치즈나 요거트,우유등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹는 것이 좋아요.

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2011/07/01 14:18 2011/07/01 14:18
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수입 과일 FAQ _ 블루베리

과일 농장/블루베리 2009/10/27 09:00 / by Dole(돌) 아저씨

<블루베리>



사용자 삽입 이미지
블루베리 효능이요.

è     블루베리는 각종 영양 성분이 풍부하고 탁월한 항산화 작용과 항암 효과가 있다.
블루베리에 들어있는 ‘안토시아닌’ 성분은 빛의 자극을 전달하는 작용을 하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 회복에 우수한 힘을 발휘하고, 시력 저하나 망막의 질환을 예방해 주는 효과도 있어 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 오랫동안 눈을 혹사하는 수험생, 노안으로 눈이 침침한 노년층 모두에게 도움이 되는 과일이다.
‘안토시아닌’은 시력 보호뿐 아니라 혈압을 상승시키는 작용을 하는 효소를 억제해 고혈압을 예방하고, 동맥경화나 심근경색, 뇌혈관 장애를 예방하는 효과도 있다.
이러한 안토시아닌은 껍질과 씨앗에 가장 많이 함유되어 있어 블루베리를 껍질째 모두 먹었을 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있다.

 

블루베리 어떻게 먹어야 맛있어요?

è     블루베리는 생과 그대로 껍질째 먹거나, 냉동한채로 우유, 요거트 등과 갈아서 음료로 마셔도 좋다.

 

블루베리 나무 재배법을 알고 싶습니다.

è     블루베리는 산성토양에서 잘 자라며, 염기성과 중성토양에서는 잘 자라지 않는다. 번식은 뿌리나누기, 휘묻이, 종자로 한다.

 

블루베리가 뭘까?

è     블루베리는 진달래과의 관목에서 재배되는 열매이다.

 

블루베리는 정말 파란색인가요?

è     블루베리는 짙은 하늘색, 붉은 빛을 띈 갈색, 혹은 검은색이며 겉에 흰가루가 묻어 있다.

 

사용자 삽입 이미지
블루베리를 효과적으로 먹는 방법

è     블루베리는 생과 그대로 껍질째 먹거나, 냉동한채로 우유, 요거트 등과 갈아서 음료로 마셔도 좋다.

 

블루베리는 포도과 식물???

è     블루베리는 진달래목 진달래과의 관목이다.

 

블루베리가 정말 눈에 좋은가요?

è     블루베리에 들어있는 ‘안토시아닌’ 성분은 빛의 자극을 전달하는 작용을 하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 회복에 우수한 힘을 발휘하고, 시력 저하나 망막의 질환을 예방해 주는 효과도 있어 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 오랫동안 눈을 혹사하는 수험생, 노안으로 눈이 침침한 노년층 모두에게 도움이 되는 과일이다.

 국내서 블루베리 재배가 가능하나요?

è    블루베리는 생과 수입이 금지되어 있으며 국내에서 생과를 재배하는 농가가 늘고 있다.

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돌(Dole) 코리아 제철맞은 블루베리 출하 [동영상]

과일 농장/블루베리 2009/07/10 13:35 / by Dole(돌) 아저씨

2009년 7월 1일 돌(Dole)코리아가 국내에서 유기농 블루베리를 출하하였습니다.
국내 최대 규모의 농장에서 100% 유기농으로 재배된 블루베리의 2009년 출하를 기념해 소비자들에게 블루베리 나무를 직접 보고 체험할 수 있도록 신세계백화점 본점 청과코너에서 이벤트 행사를 마련했다.



타임지가 선정한 세계 10대 푸드에도 선정이 된 슈퍼푸드로 알려진 블루베리는 시력보호 및 노화방지에 도움을 주는 영양과일로 수험생, 직장인, 노년층에 주목받고 있다.


블루베리는 6월 말에서 8월까지 수확되며 여름에만 생과로 즐길 수 있는 여름제철 과일이다.

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